Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można tylko powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to jednakże, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Jednak tych kalorii jest tak kilka, że sam ruch nie umożliwi nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Jednak codzienną dawkę ruchu, powinno się potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - powinno się zatem potraktować na serio. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca przede wszystkim rodzice którzy mają pod opieką małe dzieci. Dlaczego? Gdyż to nie geny odpowiadają za otyłość ichniejszym dzieci. Wyłącznie serwowana im niemal codziennie wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu jedynie o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Niemniej jednak również o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i zwyczajnie tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, bardzo trudno doszukać się sporej liczby rzeczy rzeczywiście zdrowych, na przykład. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w przyszłości mały grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co więc robić, aby do tego nie dopuścić? Zacząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, gdy wyłącznie dostanie coś słodkiego). Jeżeli zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: leczenie otyłości Warszawa.
