Coraz częściej spotykaną przypadłością zdrowotna jest miażdżyca i związane z nią nadciśnienie tętnicze. W większości przypadków jest to powiązane z nieprawidłową dietą, zbyt bogatą zawartością tłuszczów i ogólna ilością kalorii. A przy tym coraz częściej do czynienia z kompletnym brakiem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Najczęściej pracujemy za biurkiem kilka godzin w pozycji siedzącej bez sposobów nawet przysłowiowego rozprostowania kości, jemy w pośpiechu i zwykle są to pokarmy typu fast food, które nijak się mają do zdrowego odżywiania. Dlatego też pojawia się nadwaga i na przykład zbyt duża ilość cholesterolu, krążącego we krwi. Ma możliwość to powodować chociażby obecnie miażdżycę. Żyły się zatykają i niemożliwy jest umotywowany obieg krwi. Oprócz tego pojawia się w związku z tym nadciśnienie tętnicze. Możemy jednakże temu zapobiec i o ile już nie posiadamy sposobów na przygotowanie adekwatnie zbilansowanych posiłków możemy chociaż zadbać o aktywność fizyczną. Wystarczy na przykład wieczorem nałożyć na nogi buty do biegania i udać się na najbliższy stadion sportowy z bieżnią wokół niego, czy po prostu iść do lasu, o ile mamy taką sposobność. Jest to idealna alternatywa dla innych, bardziej niełatwych ćwiczeń. Zdecydowanie jej przewagą jest rozwijanie wszystkich partii mięśniowych za jednym razem. Dalszym plusem jest brak konieczności zakupowania drogiego sprzętu, co zdecydowanie wpłynie na grubość kwoty, pozostałej w Naszym portfelu po wypłacie. Wiadomo wszak, że na przykład karnet na siłownię jest drogi.
Dodatkowe informacje: buty do biegania mizuno.
